下面是小编为大家整理的《保护眼睛，从小做起》国旗下讲话例文（全文完整）,供大家参考。
《保护眼睛，从小做起》国旗下的讲话范文 《爱护眼睛，从小做起》国旗下的讲话范文
一呼吸，眼镜上总是白茫茫一片，什么都看不清；体育课上练习跳绳时，眼镜是不是跳着跳着就掉下来了近视不仅给生活带来了不便，还严峻影响着队员们的身体健康，低度近视不刚好订正治疗，会渐渐加深成高度近视，甚至导致视网膜脱离、青光眼和白内障等并发症，严峻可致失明。
同时，近视率上升对国家发展会带来许多不利影响。像军事、航天航空、精密制造业等一些重要行业领域，对从业人员的视力有很高的要求，假如近视率过高，将来这些行业就可能面临巨大的人才缺口，干脆威逼我国的经济发展和综合国力，甚至是国家平安。
少年强则国强，如何降低少年儿童的近视率，已成为一个关系国家和民族将来的大问题，队员们要仔细学习护眼学问，提升爱眼意识，在日常生活中爱护好眼睛。在此，做如下倡议：
1.要养成良好的用眼习惯，保持正确的读写姿态，不在走路时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射的状况下看书。
2.要科学合理运用电子产品，不要长时间刷手机、玩嬉戏。无论是看书还是用电子产品时间都不宜过长，每隔 30
至 40 分钟就休息 10~15 分钟，远眺远处，让眼睛充分放松。
3.眼睛不舒适时不要用手用力揉，一旦发觉视力模糊、眼睛干涩等状况，要刚好告知家长去医院矫正治疗。
4.养成良好生活习惯。队员们要加强体育熬炼，每天至少保证 1 小时户外活动。
5.坚持仔细做眼保健操，课间时到室外活动或远眺，防止持续疲惫用眼。
6.要多吃富含维生素 A 和胡萝卜素的食物，例如动物肝脏、鱼类、胡萝卜、鸡蛋、牛奶等，有助于爱护眼睛。
少年儿童是祖国的将来，是中华民族的希望。我国少年儿童视力健康始终牵动着习爷爷的心，他曾说：全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的将来。队员们要主动行动起来，从养成良好习惯做起，从一点一滴小事做起，仔细爱护好自己的眼睛，努力做身心健康的新时代好队员，将来成长为担当民族复兴大任的时代新人！
推荐访问:例文 国旗 做起 《保护眼睛 从小做起》国旗下的讲话范文 爱护眼睛从我做起国旗下讲话